PUASA...PUASA...PUASA...diet???
Alhamdulillah kita diberi kesempatan untuk menyambut Ramadhan sekali lagi... semoga Ramadhan kali ini dapat memperbaiki & meningkatkan lagi tahap keimanan kita terhadap Allah.
Hikmah berpuasa sangat banyak dan menjanjikan pahala yang besar bagi umat Islam. Salah satunya adalah puasa dapat membantu diet dan menjaga kesihatan.
Elak ambil makanan berlemak, gula tinggi ketika berbuka
KUALA LUMPUR: Kadar peningkatan masalah obesiti dan diabetes di negara ini boleh dikawal jika umat Islam mengambil kesempatan menunaikan ibadat puasa mengikut prinsip sebenarnya.
Malangnya, ramai yang sebaliknya bertindak mengikut nafsu dengan makan lebih banyak, termasuk makanan manis dan berlemak pada tempoh antara waktu berbuka hingga sahur berbanding hari biasa.
Presiden Persatuan Obesiti Malaysia, Prof Dr Ismail Noor, berkata walaupun berpuasa pada siang hari tetapi pengambilan kalori pada sebelah malam menyebabkan berat badan tidak berkurangan dan mendedahkan diri kepada risiko obesiti.
“Usaha mengurangkan berat badan walaupun hanya 10 peratus bermakna merendahkan risiko diabetes antara 30 ke 40 peratus.
“Walaupun tiada kajian khusus mengaitkan kesan berpuasa dengan penurunan berat badan, namun puasa yang dilakukan mengikut prinsipnya boleh membantu mengurangkan berat badan.
“Apabila berbuka puasa, jangan makan berlebihan. Juadah berbuka memang menyelerakan dan kita juga perlu makanan untuk untuk dapatkan tenaga namun anda juga perlu mengawal pemakanan,” katanya.
Beliau mengulas tabiat masyarakat Muslim negara ini yang lebih mengutamakan juadah manisan untuk berbuka.
Di Malaysia, kebanyakan kes obesiti dikaitkan dengan masalah diabetes dan sehingga kini 1.2 juta rakyat dikesan menghidap penyakit itu dengan lebih 98 peratus adalah dari Jenis 2.
Malah, kadar peningkatan kes diabetes di negara ini turut menyamai kadar penyakit yang sama di negara maju.
Misalnya, Kajian Mortaliti dan Morbiditi Kebangsaan pada 1986 mencatat 6.3 peratus penduduk adalah pesakit diabetes dan angka itu meningkat kepada 8.2 peratus pada 1996 dan 14.9 peratus pada 2006.
Statistik 2006 hingga 2008 pula menunjukkan 630 kanak-kanak dan remaja dikesan menghidap diabetes dengan sesetengah mereka sudah mula menerima suntikan insulin sejak berusia setahun.
Amalan pemakanan yang betul serta melakukan aktiviti senaman secara berkala dengan betul dapat mengelakkan seseorang daripada mengalami masalah obesiti yang turut menyumbang kepada punca pelbagai penyakit berbahaya yang boleh membawa maut seperti lemah jantung, darah tinggi dan kencing manis.
sumber : Berita Harian
Apa yg PB boleh bantu uolls???
korang tahu x bila korg pakai PB semasa berpuasa, pengaliran darah dalam badan menjadi lebih lancar, maka penurunan berat badan lebih cekap lagi...ditambah pulak dengan meminum lacto lite sehari sekali je...utk meningkatkan uolls punyer metabolisme...uolls tau kan bila kita xmakan sepanjang hari, tahap metabolisme kita akan menurun...mcm aimi ni...dah la mmg tahap metabolisme sememangnya rendah...bila tak makan lagi la rendah...huhu...so aimi minum la lacto lite + pakai PB...hasilnya???tungguuuuu...hehe
nak cerita la kt uolls pengalaman aimi sendiri, rasa kelainan pakai PB ni time puasa...rasa lebih bertenaga...biasanya kul 2 petang dah mula pening-pening rasa nak tido je...tp takkan nak tido kan time keje ni...tetapi after pakai PB, FUHH!!!! kul 2 3 masih ceria & bertenaga...turun naik tangga 3 4 kali pun tak kisah...hehehe.
Uolls juga dapat mengekalkan kecergasan badan tanpa rasa kelaparan dan kehausan yang melampau.
Sebab apa ek? coz PB bg kesan grip yg membuatkan perut uolls rasa kemas, kenyang dan bertenaga!
Uolls bayangkan la pakai PB sebulan time puasa ni hasilnya d hari raya membuatkan uolls rasa bentuk badan menjadi "fit & firm" sentiasa rasa cam anak dara walaupun dah beranak pinak.
berminat?? PM aimi k... 013 4413696
